5 더 나은 화상 회의를위한 신체 언어 팁
Aug 24, 2017
비디오 컨퍼런싱의 놀라운 점은 수천 마일 떨어진 곳에 있더라도 역동적 인 대면 인터랙션을 통해 사람들과 의미있는 관계를 형성 할 수 있다는 것입니다. 그러나 신체 언어에주의를 기울이지 않으면 의도하지 않은 몇 가지 의미를 전달할 수 있습니다. 심리학 투데이 (Psychology Today)에 따르면 "의사 소통의 55 %는 신체 언어, 38 %는 목소리, 7 %는 실제로 사용되는 단어입니다."할리우드 스타처럼 편안하고 자신감있게 비디오를 즐길 수 있도록 선도적 인 신체 언어 과학자들과 전문가들로부터 몇 가지 팁과 통찰력을 모았습니다.
# 1 : 포즈 파업
신체 언어가 당신의 개인적 및 직업적 성공에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 관해서 4100 만명이 넘는 사람들이 Amy Cuddy의 TED 토크를 지켜 보았습니다. 사회 과학자이자 하버드 대 교수 인 커디 (Cuddy)는 "사회 과학자들은 신체 언어 나 다른 사람들의 신체 언어가 판단에 미치는 영향을 조사하는데 많은 시간을 소비 해왔다. 그리고 우리는 신체 언어로부터 온전한 판단과 추론을합니다. 그리고 그 판단은 우리가 고용하거나 승진시키는 사람과 같이 실제 의미있는 삶의 결과를 예측할 수 있습니다. "커디는 자신을 크게 만들고 기지개하고 공간을 차지함으로써 몸을 권력의 위치에 두는 것이 실제로 당신을 더 강력하고 원인이 될 수 있다고 주장합니다 다른 이들은 당신을 자신감 있고 유능한 사람으로 인식합니다. 그녀의 연구에서 그녀는 5 개의 파워 포지션 중 하나를 택하고 2 분 동안 홀드하기 전에 테스토스테론 수치 (에너지 및 기분 전환 호르몬)를 증가시키고 코르티솔 수치 (스트레스 호르몬)를 줄이며 사람들로 하여금 더 많은 것을 판단 할 수 있음을 발견했다. 전적으로. 다음에 중요한 화상 회의를 할 때 화장실 마구간이나 계단 통과 같은 개인 공간을 찾아 회의 전에 전원 포즈를 취하십시오. 그런 다음, 당신의 알 수있는 힘과 자신감으로 죽게하십시오.
# 2 : 앉아서 스트레이트
최근의 포브스 지 (Forbes)의 기사에 따르면 좋은 자세는 비언어적 인 에너지, 열정, 건강에 대한 신호를 보냅니다. 반대로, 자세가 나쁘면 사람들이 무관심하거나 불확실하거나 기면 해 보이게됩니다. 비디오 미팅 중 자세에 관해서는 일반적으로 허리 위로부터 몸만 볼 수 있습니다. 이는 홀을 지나치게 다리를 흔들거나 우연히 몸을 움직여서 시청자를 흐트러 뜨릴 수있는 다른 행동에 탐닉하지 않습니다. "비언어적 이점 : 직장에서의 신체 언어"의 저자 인 Carol Kinsey Goman은 화상 회의에서 "똑바로 앉아서 두 발을 바닥에 놓은 다음 심호흡을하고 입을 벌려 목을 편안하게하고 목구멍. "더 크게 앉으면 이미지가 화면에 더 많은 공간을 차지하게되고 음성으로 더 잘 계획되어 모든 사람이 말할 때 명확하게들을 수 있습니다. Inc.의 기사에 따르면 카메라에서 의자를 뒤로 젖히면 시청자에게 지루하고 토론중인 내용과 연결이 끊어 졌다는 내용이 전달됩니다. 따라서 똑바로 앉아서 앉을뿐만 아니라 카메라를 앞으로 약간 기울여서 완전히 전달할 수 있습니다. 커디 (Cuddy)는 "자세는 우리가 느끼는 방식을 형성 할뿐만 아니라 자기 묘사에서 우리가 지니고있는 확실성과 편안함까지 우리가 생각하는 방식을 형성합니다. 이러한 자아 개념은 다른 사람들과 소통하고, 일을 수행하고,보다 간단하게 현재에있을 수있는 능력을 촉진하거나 방해 할 수 있습니다. "
# 3 : 스마일, 당신은 카메라에있어.
"신체 언어의 확실한 책"을 썼던 Allan과 Barbara Pease는 사람을 만날 때 미소로 따뜻하고 위협적이지 않은 인물을 계획하도록 권장합니다. 예를 들어, 비디오를 통해 이전 고객과 이야기하거나 신입 사원과 만나는 경우, 카메라를 들여다보고 회의 초기에 미소 지으며 인사합니다. 피스 (Peace)는 미소 짓는 단순한 행동은 상대방으로부터 긍정적 인 감정을 불러 일으키고 신뢰 관계를 구축하는 데 도움이된다고 말합니다. 회의 도중 미소 짓는 것이 더 원활하게 진행되고 긍정적 인 결과를 얻을 수 있음을 발견했습니다. 일반적으로, Peace는 다른 사람들의 비언어적 인 행동을 반영하기 때문에 화상 회의에서 다른 사람들처럼 자주 미소 지을 것을 권합니다. 우리가 듣고 있지만 이해하고 있다는 것을 보여주는 한 가지 방법입니다. 미소 짓거나 미소 짓는 것을 너무 자주 웃으면 사람들이 안전하지 못하고 불안해집니다. 그러나 미소 짓지 않으면 사람이 차갑게 보이고 버틸 수 있습니다.
# 4 : 자신감을 가지고 몸을 가라.
손으로 말하면 현명한 주제에 열중하고있는 사람들을 열정적으로 보여줄 수 있습니다. 열정적으로 참여하는 것은 큰 일입니다. Babson College의 교수이자 비즈니스 협상 전문가 인 Lakshmi Balachandra는 185 개의 벤처 캐피탈 프리젠 테이션의 구술 및 비언어적 행동 비디오를 분석 한 연구를 실시했습니다. 그녀는 누가 돈을 수여 받았 는가에 대한 가장 강력한 예측 인자는 개인의 자격이나 피치 내용이 아니라 자신감과 열정적 인 열정이라는 것을 발견했습니다. 비디오 회의 중 귀하의 손과 팔을 활용할 수 있도록하기 위해 Goman은 몸짓으로 사용하지 않을 때는 테이블 위에 올려 놓습니다. "사람들이 볼 수 있도록 몸통 앞쪽으로 약 8 ~ 10 인치를 놓으십시오. 그 (것)들을 이완되고 분리 해 유지하십시오. 테이블의 가장자리에 매달 리지 마십시오. 절망적으로 보일 것입니다. 펜이나 셔플 페이퍼로 놀지 마십시오. "팔을 껴안는 습관이있는 경우, 연구 결과 서로 교차하는 팔이 다른 사람들에게 자신에 대한 비판적인 사고를하도록 권장하기 때문에 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 또한 당신은 접근하기 어려운 것으로 보입니다. # 5 : 케임브리지 대학의 얼굴 연구에 관하여 신경이 쓰이는 경우, 사람들은 눈썹을 부드럽게하고 귓볼을 잡아 당기거나 코를 가려움을 피우거나 얼굴을 씹어 서 얼굴을 만지는 등의 겉만 번지르르 한 행동에 신경을 쓰는 경향이 있음을 발견했습니다. 아랫 입술. 이것들이 유쾌한 즐거움이라면 당신은 탐닉의 습관이 있습니다. 회의에서 카메라로 그들은 당신이 불안하고 무능 해 보이게하고 어떤 사람들에게는 당신이 거짓말을하는 것처럼 보일 수도 있습니다! 얼굴을 앞으로 내밀기 위해서는 입술을 닫고 입술의 구석을 약간 위로 향하게하여 눈에 띄지 않게 보이게하고 눈썹을 약간 위쪽으로 들어 올리며 머리를 주기적으로 끄덕여 청취자가 듣고 듣고 있음을 강조하십시오 잘. Highfive를 통한 성공을위한 자신감 확보 화상 회의 중 항상 최상의 상태를 유지하려면 Highfive, 화상 회의 솔루션을 사용하십시오. 사용하기 쉽고 사랑하는 Tenveo 컨퍼런싱 장비는 HD 비디오 및 오디오 기능을 갖추고있어 모든 사람들과 얼굴을 마주 보며 대화하고 비언어적 인 대화를보고들을 수 있으며 매번 역동적이고 몰입 형 비디오 경험을 즐길 수 있습니다.
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